Anemnez sürecine başlamadan önce küçük bir hazırlık yapalım.
Bir Mezuraya İhtiyacın Olacak
Sana %100 kişisel bir program oluşturabilmemiz için vücut ölçülerini doğru analiz etmemiz kritik önem taşıyor.
Not: Eğer mezuran yoksa vücut tipi analizi ile de devam edebilirsin; ancak bu yöntem mezura ölçümü kadar kesin sonuçlar vermeyebilir.